Программа для девушек, направленная на укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца. Рассчитана на 2-4 тренировки в неделю. Программа состоит из двух разных тренировок, которые нужно чередовать. В программе используются эффективные упражнения на основных тренажерах, которые должны быть в любом фитнес клубе. В программе тренировок используется эффективный метод «суперсетов».